چی بخورم صورتم پر بشه ؟؟!!!

what-should-i-eat-to-fill-my-face

what-should-i-eat-to-fill-my-face


خیلی از افراد مدام به دنبال یک ماده غذایی یا یک مکملی هستند که باعث چاقی و یا پری صورت شود.
و یا اینکه در رژیم های کاهش وزن نمی خواهند صورتشان لاغر شود.
اول از هرچیزی باید بدانید که ما چاقی یا لاغری موضعی با استفاده از یک ماده غذایی یا یک مکمل نداریم و درصورت افزایش یا کاهش وزن سایر اجزای بدن متناسب با هم تغییر سایز خواهند داشت.
در واقع غذا یا مکمل هوشمند نیست که بداند کجا را لاغر کند و یا کجا را پر کند.
با افزایش وزن کلی بدن صورت هم متناسب با این افزایش وزن پر می شود. قابل ذکر است که بخش قابل توجهی از پری صورت به ژنتیک فرد بستگی دارد.
البته راهکارهایی وجود دارد که باعث شفافیت و جوانسازی پوست می شود، مثل: افزایش دریافت آب و مایعات، مصرف آنتی اکسیدان ها مثل میوه و سبزیجات تازه، دریاف چربی های سالم مثل روغن زیتون و مغزیجات، داشتن یک رژیم پرپروتئین، کاهش مصرف کربوهیدرات های ساده، کاهش مصرف غذاهای سرخ شده، مصرف منابع ویتامین B ( مثل: غلات تصفیه نشده، میوه ها و سبزیجات، جوانه ها و حبوبات)، مصرف منابع امگا۳ مثل ماهی و گردو، مصرف لبنیات کم چرب، کاهش اضطراب و استرس، استفادها از کرم های آبرسان، شوینده مناسب و مراقبت های پوستی صحیح می تواند موثر و کمک کننده باشد.
در رژیم های کاهش وزن، رژیم های بسیار کم کالری باعث لاغری بیش از حدصورت و کاهش شفافیت پوست می شود، لذا از داشتن رژیم های بسیار کم کالری خودداری کنید.
و در آخر اینکه به تبلیغات و شایعاتی که راجع به پری صورت با استفاده از یک ماده غذایی خاص یا یک مکمل می شود، توجه نکنید.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.