رژیم ورزشکاری

یک ورزشکار برای اینکه رشد عضلانی و کارایی خوبی داشته باشد باید تغذیه مناسبی رو دنبال کنه. 

خیلی ها فکر میکنند برای داشتن عملکرد و حجم خوب، ورزشکار باید درصد پروتئین بسیار بالایی رو در طول روز دریافت کنه، باید بگیم که این تفکر صحیحی نیست و باعث بار اضافی برای کلیه و کبد میشه و میتونه خطر ساز باشه. بلکه باید کربوهیدرات، پروتئین و چربی رو با یک نسبت درست مصرف کنه. 

یکی از دغدغه‌های مهم ورزشکاران مصرف مکمل هاست، باید بدونید که همه ورزشکاران به مکمل نیاز ندارن، با توجه به شرایط ورزشکار، نوع ورزشی که انجام میده، آیا حرفه ایست یا مبتدی، چند ساعت در روز ورزش میکنه و هدف از ورزش( افزایش حجم یا افزایش کارایی) نوع مکملی که باید مصرف کنه فرق میکنه.

 پس اگه ورزشکاری و میخوای افزایش حجم و افزایش کارایی خوبی داشته باشی همین الان روی گزینه زیر بزن و رژیمتو دریافت کن.

جهت دریافت رژیم برای یک دوره یک ماهه به مبلغ 150 هزار تومان بر روی لینک زیر کلیک کنید.