کودکی و نوجوانی از مهمترین دوره های رشد یک انسانه و یکی از دغدغه های مهم خانواده ها رشد و افزایش قد مناسب بچه هاست.رشد و افزایش قد به عواملی مثل: ژنتیک، تغذیه، فعالیت بدنی و خواب کافی بستگی دارد. بدن برای اینکه بتونه استخوان سازی انجام بده به پروتئین، کلسیم، زینک، آهن، منیزیم و مواد مغذی دیگه نیاز داره. تغذیه مناسب و صحیح میتونه تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن رو در اختیارش قرار بده تا رشد استخوانها و ماهیچه ها به درستی صورت بگیره. همچنین خواب کافی و فعالیت بدنی مناسب در این سن بسیار مهمه چون باعث تحریک و ترشح هورمون رشد میشه. پس اگه میخوای فرزندت رشد خوبی داشته باشه همین الان روی گزینه زیر بزن و نوبت مشاوره رو رزرو کن.