گرسنگی

وقتی شیرینی یا نان سفید یا ماکارونی بدون سبوس می‌خورید یا همراه غذای برنجی‌تان سبزی و سالاد و میوه نمی‌خورید، قند خون شما سریعا بالا می‌رود. ... ادامه مطلب