رژیم گیاهخواری

گیاهخواری یه نوع سبک زندگیه که بعضی از افراد به دلایل مختلف اونو انتخاب میکنند.

از اونجایی که تو این رژیم منابع حیوانی محدود میشه، این رژیم توجه زیادی میخواد که فرد دچار کمبود یکسری ریزمغذی ها نشه.

گیاهخواری انواع مختلفی داره که براساس نوع اون بعضی از منابع حیوانی میتونه مصرف بشه. در زیر چهار مورد از مهم ترین و رایج ترین انواع این رژیم رو توضیح دادیم.

۱.گیاهخواری محض(vegan): مهم ترین نوع گیاهخواری است که در آن منابع حیوانی کاملا محدود میشود و فقط از غذاهای بر پایه گیاهی استفاده می شود.

۲. اوو وجترین( Ovvo vegetarian): در کنار مصرف منابع گیاهی، از تخم ماکیان مثل تخم مرغ و هم چنین عسل استفاده می شود.

۳.لاکتو وجترین(lacto vegetarian): نوعی گیاهخواری است که علاوه بر مصرف غذاهای گیاهی، منابع لبنی مثل: شیر، ماست، دوغ و… هم مصرف می شود.

۴. لاکتو-اوو وجترین( lacto- ovvo vegetarian): 

ترکیبی از اوو وجترین و لاکتو وجترین است، که در کنار غذاهای گیاهی، تخم مرغ و محصولات لبنی هم مصرف می شود.

پس اگه گیاهخواری یا میخوای گیاهخواری رو شروع کنی، حتماباید زیر نظر متخصص تغذیه رژیمتو دریافت کنی، تا برای سلامتیت نگرانی نداشته باشی.

ما طبق آخرین داده های علمی و براساس شرایط خودت رژیمتو تنظیم میکنیم.

پس همین الان روی گزینه زیر بزن و رژیمتو دریافت کن.

ما توی این مسیر کنارت هستیم، خیالت راحت!😉

جهت دریافت رژیم برای یک دوره یک ماهه به مبلغ 120 هزار تومان بر روی لینک زیر کلیک کنید.